彩湖朝練 2

6時に起きたので彩湖に行ってきた。

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今日は8周。

多くの人がいた。とても楽しく刺激的でした。みんな速い。
数人の集団で走っている人がいた。うらやましい。でも、
これはバイク時代から思うことなんだけど、こういうのって
自分のペースがあるし、一人になりたくて乗っていると言う
事もあるので、一人のほうが気楽かなと思ったりして。

でも、集団で走るとそれはそれで楽しいのもわかってます。
みんなと一緒だから、頑張れるって言う事もあるしね。

どちらかと言うとって感じです。

8周のペース配分

1：コンディションの確認　(28から30km/h)
2：アップ (32から34km/h)
3：アタック (32から40km/h)
4：ダウン (22から25km/h)
5：流す (28から30km/h)

休憩

6：流す (28から30km/h)
7：アップ (32から34km/h)
8：アタック (32から40km/h)

こんな感じ。3週目で8分3秒。これが今日の記録。
8週目は8分18秒だった。悔しいがわかっていた。途中で
折れた。要は自分に負けた。自転車は自分との戦い。
自分に負ければ相応のタイムしか出ない。

悔しいが爽快だ。やっぱり汗をかくと気持ちが良い。