補給は集中力維持なり [自転車]
今日も淡々と。
土曜日は出来るだけ河口に行こうと言う日なので河口へ。
別に嫌なわけじゃないよ(笑
風が強いような弱いような。向かい風が吹いたり追い風が吹いたり。走りづらいが
こんな日もあるだろう。基本的には速度を気にせずにケイデンスと負荷を重視。
まあ、負荷って言っても明確な基準があるわけではない。
無理をしない程度と思っているだけ。基本的には話せるぐらい。そして鼻歌を
歌えるぐらい。そして歌える位(笑
心拍メータやパワーメータがあればいいのだけれどそんなお金はありません。
荒川河口にて。
GR DIGITAL2
ポールの上において長時間露光。15秒。これが限界ですね。
今日は折り返し地点で素直に補給をした。
「どうせ1時間30分後ぐらいにはご飯を食べる。だから我慢しよう」
こんな感じで思っていたのだけれど、お腹が減ると力も出ないし、むしろ重要で
ある集中力が欠如する。これは危険。と言うことで一口羊羹を補給。
羊羹って非常にいい。脂質の無いカロリー補給は自転車に最適だ。
おかげで向かい風気味の後半戦も快適でした。これからは毎日補給をしよう。
今日のコースは荒川河口コース。
今日の走行距離 71キロ
2011-07-23 23:26
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そんなお客様にオススメの品はこちら。
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http://phoenix-kana.blogspot.com/2011/07/kanashi.html
PCとの連動機能はないですが、カメラでデータを撮っておいて、
後からメモしておけば全然問題ないっすよー。
マグネットが一個しかないけど、CATEYEのマグネットはYsとかで買えるので、モウマンタイ!
by kana (2011-07-26 22:52)
5000円!!
うーん。魅力的だ。でも正直FFWDの頭金やらタイヤ代に回したいかなぁ。
FFWD買ってまだ在庫があったら飛びつこうかなと思っております!
by ぺけぺけ (2011-08-01 10:26)